Gyere, lélegezz
ONLINE LÉGZÉSTRÉNING

Az immunrendszer erősítésére

GYERE!
LÉLEGEZZ!

GYERE, LÉLEGEZZ  ONLINE LÉGZÉSKURZUS

Az immunrendszer erősítésére

GYERE!
LÉLEGEZZ!

Kedves Látogató! Ez a program ősszel befejeződött, már nem tud rá jelentkezni!

De amennyiben érdekli, meg tudja tekinteni az oktatás filmjeit a Youtube csatornámon. A Gyógyító Légzés filmjeire kell rákeresni!       JÓ GYAKORLÁST!

GYERE!  LÉLEGEZZ!

INGYENES  ONLINE  LÉGZÉSTANFOLYAM 

Ajándék az ősz kezdetén Neked!

 

Miért is?  Régi, mondhatni hagyomány, hogy időnként ingyenes oktatófilmeket készítek és teszek elérhetővé az érdeklődők számára. A Covid időszak eredménye ez, amikor is több ezer embert tanítottam pár hónap alatt, hogy hogyan használják a légzőgyakorlatokat, és hogyan tartsák az immunrendszerüket aktív állapotban, hogy ellenálljon a kórokozóknak, vírusoknak. Úgyhogy jön az ősz, minden évben mindenféle felsőlégúti nyavalyával, GYERE, LÉLEGEZZ, készülj fel rá, és én garantálom, hogy elkerülnek a vírusok, HA GYAKOROLSZ!

Napi 10 perc, nem a világ!

Öt éves volt a nagylányom, óvodás, amikor jógázni kezdtem és pranayama, azaz légzőgyakorlatokat is végzetem. A lányom kíváncsian nézte, hogy mit csinálok, és úgy döntöttem, hogy megtanítom neki az egyik gyakorlatot, a Kilences légzést. Ne csak nézelődjön, csináljuk együtt. Majdnem minden nap gyakorolt velem, azután kértem, ha van kedve, mindennap csinálja végig a gyakorlatsort. Néha láttam, hogy gyakorol, de nem is fordítottam rá több figyelmet, mármint nem a gyerekre, hanem arra, hogy gyakorol, vagy sem. Csak játéknak vettem a közös gyakorlásainkat.

Majd eltelt a tél, és tavasszal jöttem rá először, hogy a kislány nem volt beteg egész télen. Nem volt köhögés, nem volt torokgyulladás, nem volt megfázva, mint előző években. És akkor jöttem rá, hogy persze! Hisz tanítottam neki egy, mondom EGY DARAB légzőgyakorlatot.

Na ennyit számít! Azt ajánlom próbáld ki a légzés gyógyító-megelőző erejét. Nem kell elhinni semmit, sőt mindenkinek azt mondom, ne higgye el, csak próbálja ki!

TEDD MEG MAGADÉRT!

 Online , MOST INGYENES légzéstanfolyam kezdőknek az immunrendszer erősítéséért, a légzés jótékony hatásainak megtapasztalásáért, mindennapi szokásrend bevezetéséért.

Cél: – helyes légzésminták kialakítása,

– légzéskapacitás növelése,

– a túllégzés megszüntetése,

– a szájlégzés elhagyása,

– a horkolás kiiktatása,

– javuló légzésfunkciók,

-stresszkezelés.

Nyári légzéstábor

Az esemény bárki számára elérhető, kortól, előképzettségtől függetlenül.

    Kezdő időpont: 2024. Szeptember 22-től 15 napot át a megadott linken és 

You Tube csatornán keresztül.

Feltétele: Jelentkezz a lap alján lévő felületen!

A légzéstanfolyam kezdéséig hátralévő idő

Nap

:

Óra

:

Perc

:

Mp

A légzéstanfolyam kezdéséig hátralévő idő

Nap

:

Óra

:

Perc

:

Mp

vonal gyógyító légzés

 

A légzésgyakorlatok évezredek óta közismertek a közérzetet javító, és ezáltal az egészségre gyakorolt pozitív hatásukról. A légző és pranayama gyakorlatok legismertebb és leggyorsabb hatása az ellazult tudatállapot, ami elősegíti a belső nyugalom, a belső béke megőrzését, egyfajta belső stabilitást alakít ki. A gyakorlás fizikális hatása, hogy a tüdőkapacitás nő, erősödnek a bordaközi és rekeszizmok,  jobb lesz a légzésfunkció.

Ennek következtében:
a helyes légzés jótékony hatással van egyéb testi funkciókra is, mint például:

  • javul a keringés,
  • javulnak az emésztési funkciók,
  • nő a vitalkapacitás,
  • csökken az izmok tónusa,
  • az immunrendszer erősödik
  • csökken a légszomj, a túllégzés mértéke,
  • nő a vér oxigénszintje,
  • javul a vér oxigénfelvevő kapacitása.

A légzésgyakorlatok mentális, elmére gyakorolt hatásai, a teljesség igénye nélkül:

  • javul a közérzet, és a kedélyállapot,
  • javul a mentális koordináció,
  • a nyugodt légzés  nyugodt elmeállapotot hoz létre,
  • a légzés tökéletes stresszkezelésre…

 

A légzésnek tehát különböző hatásai vannak a testre és az elmére egyaránt, a kettő nem választható szét. Légzésünk közvetlenül kapcsolatban áll az emberi létezésünk valamennyi területével. Tovább olvasom…

A tanfolyam tartalmaz:

  • 15 online oktatási anyagot 20-30 perc anyaggal, elmélettel és gyakorlati résszel.

Várlak szeretettel! GYAKOROLJ MAGADÉRT!

 

 

Kinek ajánlom a gyakorlást? Ajánlom: 

  •  asztmásoknak,
  •  allergiásoknak,
  •  tüdőbetegeknek,
  •  emésztőrendszeri problémával küzdőknek,
  •  immunrendszer erősítésére,
  •  stresszhelyzetek kezelésére,
  •  mentális problémák oldására,
  •  műtét utáni rehabilitációra,
  •  és bárkinek, akit érdekel a légzésterápia.

A tanfolyam ingyenes, de regisztrációhoz kötött!

Jelentkezni lehet a lap alján lévő űrlap kitöltésével!

vonal gyógyító légzés

A tanfolyamot vezeti:

Molnár Erika Légzéstréner, jógaoktató

Molnár Erika

légzéstréner

Ne halogass tovább!

Jelentkezz az online INGYENES légzéstanfolyamra! Nem kérek számlázási adatot! Amennyiben kitöltöd a számlázási adatokat, NEM KÉSZÜL SZÁMLA!